カロリー制限(一日の摂取カロリーを2000kcal前後に設定)
四ヶ月で 体重84.6kg→81.9kg(-2.7kg) 体脂肪量26.3kg→24.6kg(-1.7kg)
糖質制限(一日の摂取カロリーを2000kcal前後・摂取糖質を50g未満に設定)
四ヶ月で 体重84.9kg→66.4kg(-18.5kg) 体脂肪量26.6kg→7.7kg(-18.9kg)
糖質制限は確かに体調もすこぶる良かったし効果も大きいけど色々な面でめんどうくさかったから二度とやんねーわ
やっぱ運動で痩せるのが一番だな
四ヶ月で 体重84.6kg→81.9kg(-2.7kg) 体脂肪量26.3kg→24.6kg(-1.7kg)
糖質制限(一日の摂取カロリーを2000kcal前後・摂取糖質を50g未満に設定)
四ヶ月で 体重84.9kg→66.4kg(-18.5kg) 体脂肪量26.6kg→7.7kg(-18.9kg)
糖質制限は確かに体調もすこぶる良かったし効果も大きいけど色々な面でめんどうくさかったから二度とやんねーわ
やっぱ運動で痩せるのが一番だな
【カロリー制限と糖質制限を比較してみた結果wwwwwww】の続きを読む